子供に与えるおやつに気を付けましょう！

子供におやつを与えすぎると、ご飯を食べなくなり、
病気の原因や発育の妨げにもなります。

ですので、与える量や質、時間はとても重要です。

０歳児のおやつは、
市販で売っている赤ちゃんセンベイで良いでしょう。

また、さつまいもをペーストしたものや、
かぼちゃをペーストしたものでも良いですね。

０歳児には、まだポテトチップスのような、
塩気の多いものは食べさせてはいけません。
体に負担がかかります。

タマゴアレルギーでなければ、
タマゴボーロが市販で売っていますのでそれでもOKです。

ただし、大人が食べるようなお菓子類はまだ早すぎます。

１歳児になってくれば、食べられるおやつも種類が増えます。
ビスケットや幼児用のかっぱえびせんなど。
あげすぎに注意しながらおやつをあげてください。

おやつの時間は、
だいたい午前中に1回、午後に1回で十分です。

１日１回でも良いくらいです。

時間を決めないで、欲しがるだけあげてしまうと、
ご飯も食べられなくなりますし、虫歯の原因にもなります。

夜ご飯を食べたあとのおやつは良くないです。
夜は、やはり虫歯になりやすいので与えるのはやめましょう。

おやつのときの飲み物は、
１歳を過ぎていてアレルギーがなければ牛乳にしましょう。

多少の満腹感も出ますし、牛乳はカルシウムも、
たくさん入っていますので子供には良いことです。

本来ならば、おやつは手作りのものをあげるのが良いのですが、
子育てをしていると、なかなか時間がとれませんよね。

時間がなかったり忙しいときは市販のおやつで済ませて、
たまには、手作りおやつを子供に与えると、子供も喜ぶますよ！